Kursnummer	126-780
Datum	Mi., 06.05.2026
Uhrzeit	13:30 - 17:30 Uhr
Dauer	1 Termin(e)
Kursleitung	Klaus Heidel
Kursort	Parkplatz Kleingartenanlage Benningloh Benningloher Weg 59302 Oelde
Kursgebühr	0,00 €
Mitzubringen/Materialien:	bitte unbedingt lange Hose anziehen (Zeckengefahr) und festes Schuhwerk, auch Kleidung (wetterfest) mit langen Ärmel wird empfohlen, eigene "kleine" Verpflegung

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Der Aufenthalt im Wald tut einfach gut und fördert die Entspannung und das eigene Wohlbefinden. Der Wald hat natureigene Botenstoffe, die auf das menschliche Immunsystem eine stärkende Wirkung haben, Stress lindern und vorbeugend gegenüber Erkrankungen sein können.
Ihre persönliche Entspannungszeit beginnt mit dem ersten Schritt in die Natur: Sie hören das Rascheln der Blätter, sehen die verzahnten Baumkronen, fühlen die Rinde des Baumes, riechen den Waldboden und nehmen Ihre eigene innere Stimme in sich wahr. Das alles gehört zum Waldbaden und bringt Sie direkt ins hier und jetzt, der Stress fällt ab und Sie haben das Gefühl wieder durchzuatmen.
Während der Waldbaden-Einheit gehen wir gemeinsam diesen Sinnen auf die Spur anhand von kleinen Übungen. Die Übungen sind so angelegt, dass Sie diese mit in Ihren Alltag nehmen und auch dort integrieren können - alles, was es dafür oft braucht, ist ein Stückchen Natur.
Der Ursprung des Waldbadens liegt in Japan, wo die entspannende Wirkung des Waldbadens seit Beginn der 1980er Jahre wissenschaftlich erforscht wird. Inzwischen ist der medizinische Nutzen des Waldbadens, japanisch "Shinrin-yoku" (zu Deutsch: in den Wald eintauchen) anerkannt. Waldbaden stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und sorgt für nachhaltige Entspannung.
Der Referent Klaus Heidel ist Baumsachverständiger zerrtifizierten Kursleiter für Waldbaden, zertifizierten Entspannungstrainer (Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung) und Natur-Resilienz-Trainer®.